WAAROM PERSONAL TRAINING?

Een personal trainer weet hoe je moet sporten en eten om stapsgewijs je doel te behalen. Hij weet ook hoe je je trainingen moet opbouwen om snel vooruit te gaan, maar zonder je te overbelasten. Je personal trainer kan je ook advies geven over je leefstijl en je steunen als je het even niet ziet zitten. Omdat je het samen doet, zul je minder snel opgeven of een keertje overslaan: je hebt immers een afspraak !!

Een personal trainer heeft veel kennis over de werking van je lichaam, voeding, aanpak van probleemzones, maar ook hoe een evenwichtige trainingsopbouw te realiseren. Door deze combinatie van kennis, persoonlijke begeleiding en steun, werkt personal training erg goed.

Bij aanvang van de training is er eerst een uitgebreide intake om duidelijk te krijgen wat de beginsituatie en wat het doel van de training is. Ik maak in overleg met de klant een trainingsschema (en desgewenst een voedingsschema) waarbij ik rekening houd met de omstandigheden van de klant. Uitgangspunt is altijd : wat wil en kan de klant! Dus ook de trainingsschema’s zijn persoonlijk, maar er zullen altijd elementen in zitten van cardio, krachttraining en specifieke (functionele) training.

Personal training is één op één begeleiding en buiten de trainingssessies ben ik ook met jou bezig: je trainings- en/of voedingsschema maken, je trainingsprogramma uitwerken, voorbereiden, de reistijd… Deze zaken zijn ook verwerkt in de prijs van de bijeenkomst of van je abonnement. Maar met een personal trainer heb je zeker resultaat!